L’hypnose éricksonienne s’intègre dans une démarche thérapeutique et peut accompagner aussi bien un travail ciblé sur une difficulté précise qu’une exploration plus profonde de ce qui se joue en soi.

Elle s’appuie sur un état naturel de conscience modifiée, que chacun traverse régulièrement, sans toujours le mesurer, comme par exemple lorsque l’attention se laisse absorber par une histoire, un souvenir ou un paysage.

Dans cet état particulier, l’attention se déplace et laisse davantage de place à l’expérience intérieure, aux sensations, aux émotions et aux associations. La personne reste actrice de ce qu’elle vit et demeure libre de ses choix tout au long de l’expérience.

L’approche éricksonienne privilégie un langage permissif, respectueux et non directif, qui s’adapte à la singularité de chacun. Plutôt que de chercher à orienter le changement, elle invite à explorer ce qui peut évoluer à partir des ressources déjà présentes, parfois de façon consciente, parfois de façon plus intuitive.

Selon les besoins, l’hypnose peut ainsi contribuer à modifier certains automatismes, apaiser une émotion, dépasser un blocage, mobiliser des ressources ou ouvrir de nouvelles façons de percevoir une situation.

Chaque séance est précédée d’une anamnèse, un temps d’échange permettant de préciser votre demande, votre contexte et vos besoins.

La séance d’hypnose, basée sur un mode de communication adapté, favorise l’accès à un état naturel de conscience modifiée. Dans cet état hypnotique, que l’on peut vivre comme une forme de « relaxation active », chacun fait une expérience qui lui est propre. Il devient alors possible de mobiliser des ressources parfois insoupçonnées et de laisser émerger, à son propre rythme, les évolutions souhaitées.

Un temps d’échange en fin de séance permet d’accueillir ce qui a été vécu et d’envisager la suite du cheminement.

Complémentaire de l’hypnose, la PNL ouvre l’accès à un métalangage, une grille de lecture permettant de mieux comprendre les mécanismes de pensée et les modes de fonctionnement qui influencent notre manière d’être en relation avec nous-mêmes, les autres et le monde.

L’ensemble de ces méthodes permet d’explorer puis de faire évoluer les représentations et modes de fonctionnement qui, au fil des années, peuvent devenir limitants, jusqu’à enfermer parfois dans des schémas répétitifs et insatisfaisants.