Depuis toujours, je suis habitée par une profonde curiosité pour l’être humain. Les grandes questions de l’existence ont très tôt nourri mon regard : qu’est-ce qui nous construit ? Pourquoi certaines expériences nous mettent-elles à terre quand d’autres nous donnent des ailes ? Comment retrouver un équilibre lorsque la vie nous confronte à l’épreuve ?

Au fil des années, cette quête est devenue un véritable chemin d’exploration. J’ai découvert que l’être humain ne peut se réduire à ses symptômes : chaque souffrance raconte une histoire, et chaque personne porte en elle des ressources qui peuvent être reconnues et mobilisées pour retrouver un mouvement plus juste.

Mon parcours s’est nourri d’un travail personnel approfondi, de plusieurs années de psychanalyse, de différentes approches thérapeutiques et d’une formation en naturopathie, qui m’a sensibilisée aux liens étroits entre le corps, les émotions et l’équilibre global de la personne. Les pratiques contemplatives ont également profondément façonné ma manière d’être au monde.

Je me suis ensuite formée à l’hypnose éricksonienne, à la PNL et à l’EMDR-IMO, avant de devenir instructrice certifiée du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Mon expérience de plus de dix années dans les ressources humaines a également nourri ma compréhension des dynamiques relationnelles et des impacts du stress, des changements et des parcours de vie. Depuis plus de quinze ans, j’accompagne des femmes et des hommes dans leurs difficultés personnelles, relationnelles ou professionnelles.

Aujourd’hui, ma pratique s’appuie sur une approche intégrative. Les différentes méthodes que j’utilise constituent des voies complémentaires, choisies selon les besoins et le rythme de chacun.

La pleine conscience en est le fil conducteur. Depuis 2006, elle nourrit ma manière de vivre et d’accompagner en y insufflant une qualité de présence, d’ouverture et de discernement.

Les principes de l’Acceptation et de l’Engagement (ACT) s’inscrivent naturellement dans cette démarche : accueillir ce qui est là, reconnaître ce qui se joue, identifier ce qui compte profondément et retrouver une plus grande liberté dans la manière d’y répondre.

L’objectif n’est pas nécessairement de faire disparaître un symptôme, mais d’écouter ce qu’il vient révéler, de mieux comprendre ce qui se joue et de permettre à de nouvelles ressources d’émerger.

Le cheminement se construit progressivement, parfois par étapes, par paliers. Il favorise une connaissance de soi plus fine, davantage de lucidité et une plus grande capacité à s’adapter aux mouvements de la vie, sans perdre le lien avec ce qui compte profondément.

Soyez à vous mêmes votre propre refuge.
Soyez à vous-mêmes votre propre lumière.